En primavera cuida tu piel y tu ánimo

Durante los cambios de estación, el cutis sufre lo que los expertos llaman 'metereosesibilidad', es decir, que es en este período cuando más sensible está la dermis, y ante la mínima agresión externa, los efectos se multiplican.

En estos días tienes que tratar de aumentar el cuidado hacia tu piel y mimarla para que no sufra más de la cuenta:

- Bebe 2 litros de agua al día para mantenerte hidratada desde el interior.

- Usa una buena crema hidratante por la mañana y también por la noche para que haga efecto mientras duermes y aplícala siempre después de haberte lavado la cara, y con los poros limpios. Opta por utilizar todos los días una buena crema exfoliante para eliminar las impurezas.

- Incluye en tu dieta por lo menos 5 piezas de fruta o de hortalizas al día. A las puertas de verano es muy recomendable comer las que tengan betacaroteno, como las verduras naranjas (zanahorias) o rojas (tomate).

- Cuida mucho las horas de sueño para el que cansancio no te juegue malas pasadas. Dormir alrededor de 8 horas son suficientes para cargar las pilas y afrontar el día con toda tu energía.