Fortalecer el suelo pélvico reduce la incontinencia urinaria y mejora las relaciones sexuales
17/12/2010 - 12:31
Entre un 15 y un 40% de las mujeres mayores de 20 años presentan problemas de suelo pélvico siendo la incontinencia urinaria el trastorno más frecuente, agravado por factores de riesgo como la edad, los partos o el peso excesivo, según distintos estudios nacionales e internacionales.
Junto a la incontinencia urinaria, otras patologías frecuentes relacionadas con los problemas del suelo pélvico son prolapsos, dolor en la penetración, dolor o molestia perineal, hipertonía muscular, estreñimiento, incontinencia fecal y de gases, etc. Afectan más a las mujeres que a los hombres, estableciéndose un perfil marcado por dos momentos principales: el post parto (mujeres entre 25-40 años) y la proximidad a la menopausia (mujeres entre 40 y 60 años).
La recuperación de la elasticidad y fortaleza del suelo pélvico mediante la práctica de ejercicios activos de esta zona, acompañados de ejercicios respiratorios y del diafragma, es evidente en pocas sesiones. Así lo manifiesta la fisioterapeuta Carmen Picón, especialista en técnicas de rehabilitación del suelo pélvico de Clínicas GINEMED, para quien un tratamiento bien planificado y convenientemente realizado, mejora y recupera, total o parcialmente, el problema de estas mujeres, desapareciendo los síntomas que tanto afectan a su calidad de vida.
Carmen Picón explica que el fracaso de un tratamiento rehabilitador de este tipo pasa por el abandono del mismo de la paciente o por no seguirlo según las indicaciones del especialista. Junto a los ejercicios activos, en Clínicas GINEMED son expertos en la aplicación de otras terapias y técnicas para esta recuperación como la contracción activa, la electroterapia, los masajes, consejos posturales, de evacuación de orina y de heces. También se trabaja la zona osteoarticular de la pelvis y las zonas cercanas como la espalda. Para terminar el tratamiento podemos usar artilugios como bolas chinas, pero sólo cuando la musculatura se haya recuperado ya que de lo contrario sería contraproducente, explica la especialista.
La incontinencia urinaria merma la calidad de vida de las mujeres, limitando al 30% de ellas para el uso de transporte público, al 45% para visitar amigos y al 40% para hacer la compra. Por otra parte, según Carmen Picón, las mujeres con este problema sufren significativamente más problemas emocionales y de aislamiento social.
Unidad de Promoción de la Salud de la Mujer
Clínicas GINEMED atiende a las mujeres en la Unidad de Promoción de Salud de forma especializada y personalizada, siendo la primera consulta gratuita. Tras esta primera visita de evaluación global, se realizará una valoración específica para plantear el mejor tratamiento posible, ya sea de Rehabilitación Perineal, Terapia Sexual o tratamientos combinados, que son los más satisfactorios la mayoría de las veces.
Una historia clínica completa con datos concretos de los síntomas de la mujer, complementada con una exploración clínica específica y un estudio complementario de tonicidad de suelo pélvico harán posible una valoración definitiva que terminará con el plan de tratamiento más adecuado en cada caso.
Por último, Carmen Picón incide en la necesidad de prevenir la aparición de estos problemas en las mujeres desde antes del parto mediante la aplicación de masajes, consejos posturales, ejercicios específicos para después del parto, etc. Es muy importante concienciar a las mujeres de los benéficos de un tratamiento preventivo que evita sufrir en un futuro situaciones tan desagradables como la incontinencia, el dolor en las relaciones sexuales o los escapes de gases incontrolados. Así mismo, hay estudios clínicos que avalan que el porcentaje de episiotomía, desgarros o dolor perineal disminuyen con el fortalecimiento previo del suelo pélvico, concluye la especialista de Clínicas GINEMED.
La recuperación de la elasticidad y fortaleza del suelo pélvico mediante la práctica de ejercicios activos de esta zona, acompañados de ejercicios respiratorios y del diafragma, es evidente en pocas sesiones. Así lo manifiesta la fisioterapeuta Carmen Picón, especialista en técnicas de rehabilitación del suelo pélvico de Clínicas GINEMED, para quien un tratamiento bien planificado y convenientemente realizado, mejora y recupera, total o parcialmente, el problema de estas mujeres, desapareciendo los síntomas que tanto afectan a su calidad de vida.
Carmen Picón explica que el fracaso de un tratamiento rehabilitador de este tipo pasa por el abandono del mismo de la paciente o por no seguirlo según las indicaciones del especialista. Junto a los ejercicios activos, en Clínicas GINEMED son expertos en la aplicación de otras terapias y técnicas para esta recuperación como la contracción activa, la electroterapia, los masajes, consejos posturales, de evacuación de orina y de heces. También se trabaja la zona osteoarticular de la pelvis y las zonas cercanas como la espalda. Para terminar el tratamiento podemos usar artilugios como bolas chinas, pero sólo cuando la musculatura se haya recuperado ya que de lo contrario sería contraproducente, explica la especialista.
La incontinencia urinaria merma la calidad de vida de las mujeres, limitando al 30% de ellas para el uso de transporte público, al 45% para visitar amigos y al 40% para hacer la compra. Por otra parte, según Carmen Picón, las mujeres con este problema sufren significativamente más problemas emocionales y de aislamiento social.
Unidad de Promoción de la Salud de la Mujer
Clínicas GINEMED atiende a las mujeres en la Unidad de Promoción de Salud de forma especializada y personalizada, siendo la primera consulta gratuita. Tras esta primera visita de evaluación global, se realizará una valoración específica para plantear el mejor tratamiento posible, ya sea de Rehabilitación Perineal, Terapia Sexual o tratamientos combinados, que son los más satisfactorios la mayoría de las veces.
Una historia clínica completa con datos concretos de los síntomas de la mujer, complementada con una exploración clínica específica y un estudio complementario de tonicidad de suelo pélvico harán posible una valoración definitiva que terminará con el plan de tratamiento más adecuado en cada caso.
Por último, Carmen Picón incide en la necesidad de prevenir la aparición de estos problemas en las mujeres desde antes del parto mediante la aplicación de masajes, consejos posturales, ejercicios específicos para después del parto, etc. Es muy importante concienciar a las mujeres de los benéficos de un tratamiento preventivo que evita sufrir en un futuro situaciones tan desagradables como la incontinencia, el dolor en las relaciones sexuales o los escapes de gases incontrolados. Así mismo, hay estudios clínicos que avalan que el porcentaje de episiotomía, desgarros o dolor perineal disminuyen con el fortalecimiento previo del suelo pélvico, concluye la especialista de Clínicas GINEMED.
