Como el coaching cambió mi vida

Parece que últimamente hay quienes se están ocupando de desprestigiar esta maravillosa profesión.

Y es que fuera de la imagen frívola que muchas veces nos ofrecen los medios acerca de lo que es el Coaching, hay una

gran transformación personal.

Qué es el coaching de salud?

El Coaching de salud es un entrenamiento centrado en el paciente, personalizado y confidencial, llevado a cabo por un profesional de la Salud debidamente formado.

Es un proceso de cambio que te guía desde una situación actual que te desagrada o incluso te perjudica física, mental o emocionalmente hacia una situación deseada.

El Coach de Salud no reemplaza al profesional médico responsable de su tratamiento ni a cualquiera de los especialistas de salud. El coaching de salud es un complemento.

Ayuda a los pacientes a incorporar comportamientos y un estilo de vida con el fin de recuperar y lograr su estado de salud óptimo, retrasar el envejecimiento o simplemente elevar tu bienestar físico y emocional de por vida.

Evidencias científicas de la eficacia del coaching en la salud

Está comprobado la eficacia del Coaching para abandonar comportamientos no saludables responsables de la mayoría de las enfermedades crónicas no transmisibles e incorporar hábitos de vida si saludables para prevenir e incluso revertir ciertas enfermedades.

Numerosos ensayos clínicos han demostrado la eficacia y mejoría sustancial en salud de las personas a las que se hancaplicado procesos de coaching.

Se ha demostrado la efectividad en:

- Tratamiento Obesidad. Mayor pérdida de peso.

- Mejorar hábitos alimenticios o higiénico dietéticos.

- Aumento de la actividad física.

- Gestión del dolor y Control del dolor articular.

- Disminución del Estrés y problemas Emociones.

- Mejora en la calidad del sueño.

- Gestión del miedo en el Embarazo.

- Deshabituación Tabáquica.

- Salud cardiovascular, disminución de colesterol, ingesta de sal y grasas.

- Afrontar la enfermedad, especialmente las crónicas o terminales (tanto en pacientes como en familiares/cuidadores).

- Diabetes. Reducción de hemoglobina glicosilada.

El coaching cambió mi vida y mi salud

Llevaba desde los 19 años de sufriendo dolor por mis problemas de espalda, además con la carga emocional que el dolor conlleva.

Cansada de visitar múltiples especialistas médicos y sin obtener los resultados deseados y esperados sólo me quedaba operarme o pastillas y más patillas.

Sabía que tenía que cuidarme, que tenía que hacer ejercicio, comenzaba, lo dejaba, en concreto, no hacía nada.

Entre tanto desánimo y frustración tuve la suerte de cruzarme con el coaching y comprender muchas cosas de mi persona

y mi salud.

¿Cómo el coaching cambió mi vida?

Hasta entonces dejaba toda la responsabilidad en cuanto a mi salud en manos de los médicos.

Con tan solo cuatro sesiones de coaching cambió mi forma de verme, de entenderme, mi forma de ir por la vida.

Tomé las riendas de mi vida y comencé a cuidarme. (Deporte, alimentación, control de estrés…)

Ha cambiado mi salud y mis relaciones personales.

Cambios hasta hoy permanentes en mí forma de ser, en mi forma de pensar y de actuar.

Ahora soy una persona más sana, sin dolores y con más energía.

Ahora quiero ayudar a otras personas a que transformen su vida, que incorporen hábitos saludables que les lleven a alcanzar un estado óptimo de salud y un mayor bienestar físico y mental.

En definitiva, quiero que tengan mejor calidad de vida y sean más felices y alegres.