Cruz Roja Guadalajara, eslabón de una cadena de favores en el Día Mundial del Corazón
24/09/2013 - 12:02
Conseguir que una persona fumadora se fume un cigarrillo menos; realizar un paseo acompañando a una persona sedentaria o regalar una pieza de fruta a alguien. Son algunas de las tres acciones individuales que desde Cruz Roja Guadalajara se están promoviendo, gracias a la iniciativa de la Fundación Española del Corazón, para modificar que las enfermedades cardiovasculares sean la primera causa de muerte en nuestro país.
La iniciativa coincide con la celebración del Día Mundial del Corazón, mañana miércoles, y en la que Cruz Roja colabora con este movimiento solidario a través de pequeños gestos saludables para formar una verdadera cadena de favores hacia las personas, y a favor de la salud cardiovascular. Según apunta Carmen Hernández, presidenta de Cruz Roja Guadalajara, con ello queremos conseguir un cambio general de hábitos de vida a través de la suma de acciones individuales.
Contabilizando cada favor
Como novedad, y tras la realización de cada favor, cada persona puede contabilizarlo a través de la página www.cadenadecorazones.es.
Como novedad, y tras la realización de cada favor, cada persona puede contabilizarlo a través de la página www.cadenadecorazones.es.
La Fundación Española del Corazón ha calculado que el 42% de la población española padece más de un factor de riesgo cardiovascular (los más importantes son la hipertensión arterial, el exceso de peso o tener el colesterol elevado). La combinación de diversos factores de riesgo cardiovascular hace que las posibilidades de sufrir una cardiopatía aumenten enormemente. Por ello conviene controlar nuestros hábitos para adoptar rutinas que favorezcan la salud de nuestro corazón, especialmente si ya padecemos algún factor de riesgo.
Un estilo de vida saludable, alejado del tabaco, con una dieta sana y con un peso controlado, reduce el riesgo de muerte súbita cardiaca según los estudios médicos, además de demostrar el efecto protector de cualquier actividad física realizada durante nuestro tiempo libre.
La grasa abdominal es clave en la aparición de estas enfermedades. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer, mientras que en el hombre el valor es de 102 centímetros.
Usar el transporte público, caminar o utilizar la escalera en vez del ascensor es igualmente un ejercicio muy cardiosaludable. Además, así reducimos el consumo de energía y cuidamos el medio ambiente. Un largo camino empieza con un primer paso.
La grasa abdominal es clave en la aparición de estas enfermedades. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer, mientras que en el hombre el valor es de 102 centímetros.
Usar el transporte público, caminar o utilizar la escalera en vez del ascensor es igualmente un ejercicio muy cardiosaludable. Además, así reducimos el consumo de energía y cuidamos el medio ambiente. Un largo camino empieza con un primer paso.
La iniciativa está enmarcada dentro de la Campaña Cúidate Mucho Por Favor de la Fundación del Corazón.