La neumóloga Olga Mediano ofrecerá en Guadalajara una charla sobre cómo mejorar el sueño y los hábitos saludables
La sesión del ciclo Cuida-T, aplazada inicialmente por el accidente ferroviario de Toledo, se celebrará el lunes 16 de noviembre, a las 18.30 horas, en Fundación Ibercaja. La asistencia es gratuita, con inscripción previa.
El Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara ha anunciado la nueva fecha de la conferencia «Mejora tu sueño. Mejora tu vida», que tendrá lugar el próximo lunes 16 de noviembre, a las 18.30 horas, en la sede de Fundación Ibercaja Guadalajara, situada en la calle Doctor Fleming, 2 B.
La charla estará impartida por la doctora Olga Mediano, jefa del Servicio de Neumología del Hospital Universitario de Guadalajara y profesora titular de la Universidad de Alcalá, quien abordará la importancia del descanso y de los hábitos saludables para mejorar la salud y la calidad de vida.
La actividad estaba prevista inicialmente para el 28 de octubre, pero fue aplazada en señal de respeto y solidaridad con las víctimas y familiares del accidente ferroviario ocurrido en Toledo.
Durante la sesión, Mediano explicará cómo influyen la duración y la calidad del sueño en la energía, el estado de ánimo, la concentración y la salud cardiovascular. También abordará problemas habituales como el cansancio persistente, los despertares nocturnos o la sensación de no haber descansado suficientemente, así como las situaciones en las que conviene consultar con un profesional sanitario.
La conferencia tratará además la importancia de mantenerse físicamente activo, realizar ejercicio adaptado a cada persona y adoptar hábitos como una alimentación equilibrada, la reducción del consumo de alcohol y el abandono del tabaco. El objetivo será ofrecer recomendaciones prácticas para introducir cambios progresivos y sostenibles en la vida cotidiana.
La sesión forma parte del ciclo Cuida-T, una iniciativa que el Colegio Oficial de Médicos y Fundación Ibercaja Guadalajara desarrollan desde 2017, con la participación altruista de médicos colegiados, para acercar información sanitaria a la ciudadanía.
La entrada es gratuita, aunque requiere inscripción previa a través de la página web de Fundación Ibercaja.