La neumóloga Olga Mediano abrirá el ciclo Cuida-T en Guadalajara con una charla sobre cómo mejorar el sueño
El Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara inaugurará el próximo miércoles 28 de octubre, a las 18.30 horas, una nueva edición del ciclo Cuida-T 2026-2027 con la conferencia «Mejora tu sueño. Mejora tu vida», que impartirá la doctora Olga Mediano, jefa del Servicio de Neumología del Hospital Universitario de Guadalajara y profesora titular de la Universidad de Alcalá.
La sesión tendrá lugar en la sede de Fundación Ibercaja de Guadalajara, situada en la calle Doctor Fleming, 2 B, y estará centrada en la importancia del sueño y los hábitos cotidianos para mantener una buena salud física y mental.
Durante su intervención, Mediano explicará cómo influyen la duración y la calidad del descanso en el estado de ánimo, la concentración, el rendimiento diario y la salud cardiovascular.
También abordará problemas frecuentes, como los despertares nocturnos, el cansancio persistente o la sensación de no haber descansado lo suficiente, así como las circunstancias en las que resulta conveniente consultar con un profesional sanitario.
Ejercicio, alimentación y hábitos saludables
La conferencia tratará igualmente los beneficios de la actividad física a cualquier edad, con recomendaciones para incorporar el ejercicio de forma progresiva y adaptada a las capacidades de cada persona.
La especialista analizará también la importancia de mantener una alimentación equilibrada y de reducir o abandonar hábitos perjudiciales, como el tabaquismo y el consumo de alcohol.
El objetivo de la sesión es ofrecer pautas prácticas que permitan introducir cambios sostenibles en la vida cotidiana, sin necesidad de modificar todos los hábitos de manera inmediata.
Un ciclo de divulgación sanitaria desde 2017
El ciclo Cuida-T se desarrolla desde 2017 gracias a la colaboración entre el Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara y Fundación Ibercaja, con la participación altruista de médicos colegiados.
La programación de esta nueva temporada incluirá otras sesiones divulgativas sobre cuestiones de interés para la ciudadanía, entre ellas los hábitos saludables y la enfermedad de Alzheimer.
La asistencia a la conferencia inaugural es gratuita, aunque requiere inscripción a través de la página de Fundación Ibercaja.